こんにちは！mineral spaです♪ 年末年始は忘年会やごちそうが続き、気づけば体重が増えてしまう「年末太り」に悩む人も多いと思います。そんな時にオススメしたいのが、ミネラルスパです。 ミネラルスパでは、１５種類以上 […]

こんにちは！mineral spaです♪ 寒くなる季節は、ついつい動く時間が減ったり、食事量が増えたりして、「気づいたら体が重くなっていた…」なんてこともありますよね。 実は、冬は代謝が上がりやすい季節でもある […]

こんにちは！mineral spaです♪ 私たち日本人の主食は「お米」ダイエットや体重を落としたい方は、しっかりとお米や炭水化物を食べることが重要です。 しかし、お米を食べるだけではうまく痩せません（；；） お […]

こんにちは！mineral spaです♪ 「運動しているのに体がだるい」「温活をしているけど、あまり変化を感じない」そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、運動と温活は組み合わせることで相乗効果が生まれる […]