こんにちは！
mineral spaです♪

私たちの体調や心の安定には「自律神経」が深く関わっています。
自律神経は交感神経と副交感神経から成り立ち、活動時には交感神経が優位に、リラックス時には副交感神経が優位になります。
ところが、現代人はストレスや不規則な生活習慣の影響で、このバランスが乱れやすいと言われています。

ミネラルスパは、温められた15種類以上の天然鉱石の上に横になると、じんわりと体が芯から温まり、血流が促進されます。
この温熱効果は交感神経の緊張をやわらげ、副交感神経を優位に切り替えてくれるのです。

実際に「スパに入った後はよく眠れる」「気持ちが落ち着いた」といった声も多く、これは自律神経のリズムが整うことで得られる自然な反応です。

さらに、ミネラルスパの特徴は「汗をかきながらもリラックスできる」こと。
サウナのような高温ではなく、穏やかな環境で深い呼吸がしやすいため、副交感神経が働きやすいです。また呼吸が整うと酸素の巡りも良くなり、心身が一段と落ち着いていきます。

仕事や家事で常に緊張モードが続いていると、自律神経は知らないうちに偏りがちです。
そんなとき、定期的にミネラルスパに入り、スイッチを「休息モード」に切り替える習慣を持つことで、心も体も軽くなります。
忙しい毎日の中で、自律神経を整える「リセットの時間」として、ぜひ取り入れてみてください。