こんにちは！mineral spaです♪

●猫背・巻き肩が悪化する冬の姿勢●
気温が下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
すると血流が悪くなり、手足の末端まで十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

そこに、寒さで肩をすくめてしまう動きや自然と体を縮こませたり、
この姿勢を寝てる間にもしてしまう傾向があります…
この姿勢の崩れが首・肩こりを招き、
さらに血流やリンパの流れを妨げてしまいます。

姿勢が悪くなると呼吸も浅くなり、肩こりだけでなく
自律神経のバランスが乱れて疲れやすさや肌トラブルの原因にも…

●ミネラルスパでできること●
◯芯まで温め、血流の巡りをよくする◯
体を芯から温めて血流の巡りを整えることで、
冬の不調はぐっと軽くなります。

◯代謝を上げるミネラル補給◯
マグネシウムや鉄、亜鉛などのミネラルは代謝を助け、
体を温めるエネルギーづくりにも関係します。
食事で取りきれない分、鉱石ミネラル浴を通して意識的に補給ができます◎

寒い季節は、どうしても体が内側に丸まり、巡りが滞りやすくなります。
冷えやコリを感じたら、
「血流を整える」「姿勢をリセットする」ことを意識してみてください。

心も体もほぐれると、自然と肌の調子も安定していきます◎