こんにちは！
mineral spaです♪

スマホやパソコンを長時間使ったあと、なんとなく頭が重い、集中力が続かない、眠りが浅い…。
そんな状態は「脳疲労」が溜まっているサインです。
情報過多の現代では、脳が常にフル稼働し、自律神経が休まらない状態が続きやすくなります。

脳疲労が溜まると、体の疲れよりも回復しにくく、気分の落ち込みや慢性的な疲労感につながります。
脳疲労を回復には「睡眠・運動・食事」など、脳を休ませる時間を作ることが大切です。
そんな時に効果的なものん一つが「温浴」。

体をじんわり温めることで副交感神経が優位になり、脳がリラックスモードに切り替わります。
特に、ぬるめの温度でゆっくり深呼吸しながら温まると、過剰に働いていた神経の緊張がほぐれ、頭がスッキリしてくるのです。

ミネラルスパでは、横になりながら天然鉱石の遠赤外線で体を芯から温められるため、体だけでなく「脳も休まる」感覚を得られます。
まるで瞑想をしているかのように、頭の中がクリアになる方も多いです！

「疲れが抜けない」と感じるときは、体ではなく“脳”に疲労が溜まっているのかもしれません。
温浴を取り入れて、脳の休息時間を意識してみませんか？