こんにちは！
mineral spaです♪

皆さんは寝ているはずなのに、疲れが取れない、仕事に集中できない、肌の調子が悪いなど、そんな悩みはありませんか？
実はそれ「睡眠の質」にあるかもしれません。

睡眠は、体と心を回復させる時間。

睡眠の質が悪いと、
・代謝が落ちて太りやすくなる
・ホルモンバランスが乱れる
・肌荒れしやすくなる
・イライラするなどメンタルの不調
などに繋がってきます。

健康や美容にも「睡眠の質」次第で大きく左右してくるのです。

では、どうすれば「質の良い睡眠」がとれるのでしょうか？

睡眠の質を高めるため方法の一つに「体を温めリラックスすること」があります。
お風呂にゆっくり浸かるのも良いですが、
ミネラルスパで体を芯から温めることもおすすめです。

良い睡眠をとるためには、睡眠前に副交感神経を優位にすることが大切。
体を温めることで、リラックスに関わる副交感神経が働きやすくなり、心も体も自然とおやすみモードに切り替わります。
また一度体を温めると体温が下がるタイミングで自然な眠気が訪れやすくなります。

ミネラルスパでは、15種類以上の天然鉱石の遠赤外線の効果で、体を芯から温めることができ、自律神経を整える効果もあります。

またダイエット中の方は、ミネラルスパに入浴し「睡眠の質」を整えることで、脂肪が燃えやすい体になり、筋肉の回復もスムーズになります。

睡眠の質を高めることで、
「健康や美容、ダイエット、メンタル」など、全て良いことに繋がっていきますよ♪

ぜひミネラルスパを体験してみてください！