入浴方法
効果を高める入浴方法
入浴の流れ
ミネラルスパでは、10分ほどのミネラル浴と10分ほどの休憩を繰り返し、ミネラルチャージ。
体が芯から温まることを感じていただきます。
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01
準備
まずは、着替えとシャワーからはじまります。
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02
水分補給をたっぷり
水素水をたっぷり飲んでください。お好きなだけご利用ください。
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03
ミネラル浴
目安は10分 お身体が温まり汗が出てくる頃まで。
体調によりお好みで調節いただけます。 -
04
休憩
リラックスしながら休憩ラウンジで水分を取りながら、10分ほど休憩を。ミネラル浴と休憩を繰り返します。
1回のご滞在で、2〜3セットがおすすめです。滞在時間およそ2時間が目安です。
入浴に関する注意事項
繰り返し入浴することで優れたデトックス効果と美容効果をもたらします。
入浴前の注意事項
- 水分補給を忘れずに（入浴前にコップ1杯の水を飲む）。
- 体調がすぐれない場合は入浴を控える。
- 食後30分～1時間空けてから入浴する。
入浴中の注意事項
- 長時間の入浴は避け、適度に休憩をとる（初めての方は10～15分）。
- 発汗が多いため、こまめに水分補給をする。
- 貴金属類は外して入浴する（変色防止のため）。
入浴後の注意事項
- シャワーは浴びず、ミネラルを肌に残す。
- 入浴後も水分補給をしっかり行う。
- 激しい運動やアルコール摂取は避ける。
以下の方は入浴をご遠慮ください
- 心臓病・高血圧・妊娠中の方（特に妊娠初期・後期）。
- 飲酒後の入浴。
- 医師の診断で入浴を制限されている方。