こんにちは！mineral spaです♪

若々しさを保つ、守るには「悪玉活性酸素」コントロールすることがカギになってきます。
・体が疲れがなかなか抜けない
・ストレスが溜まりやすい、イライラしやすい
・肌のくすみやたるみが気になる
このようなお悩みも悪玉活性酸素が原因で起こることも…

●悪玉活性酸素とは？●
活性酸素は、体がエネルギーをつくるときに自然に発生するもの。
その中でも、”悪性”と呼ばれるものは、
細胞を傷つけて、老化・病気の原因になる酸素のことです。

●どんな影響があるのか？●
・シミ、しわ、たるみ(肌老化)
・疲れやすい、だるさ
・免疫力の低下や生活習慣病の原因
・慢性炎症・冷え性・アレルギーの悪化
・がんリスクの増加
などの影響が考えられます。

●増える原因は？●
○紫外線○
→日焼け、光老化、皮膚の酸化ストレス
○睡眠不足○
→自律神経が乱れ、修復機能が低下
○加工食品・添加物の取りすぎ
→体内で酸化が進みやすい
○ストレス○
→悪玉活性酸素を出すホルモン(アドレナリン)が過剰分泌
○喫煙・過度な飲酒○
→毒素が肝臓で分解される過程で悪玉活性酸素が大量発生
○大気汚染・排気ガス○
→呼吸から悪玉活性酸素が引き込む

●悪玉活性酸素を減らす習慣とは？●
○ミネラルスパで整える○
体をしっかり温めて排出と自律神経を整える動きで悪玉活性酸素を軽減！
当店にある、水素水も悪玉活性酸素を排出する動きがあるので、しっかりとってください♪
そしてミネラル成分である「セレン」「亜鉛」は抗酸化作用がありミネラルスパで摂取◎

○食べ物で抗酸化○
・ビタミンC(キウイ、ブロッコリー、パプリカ)
・ビタミンE (アーモンド・アボカド)
・ポリフェノール(ブルーベリー・緑茶)
・アスタキサンチン(サケ、えび)
・セレン・亜鉛(ナッツ、魚介類)
体は食べ物でつくられます。食べ物から摂取することも重要です◎

活性酸素は、体にとって必要なものではありますが、過剰になれば悪影響に…
普段の生活でできることから少しずつ「抗酸化ケア」を取りいれていくことが
10年、20年後の健康と美容を守るカギになります！

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください♪

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