こんにちは！
mineral spaです♪

スパでしっかり汗をかくと、血行が良くなって代謝もアップ。
そんな時に体が喜ぶものを、内側からとることでスパの美容効果を最大限に引き出せます。

まずはスパ後にオススメなドリンク！

・ミネラルウォーターや水素水
→シンプルにお水がやっぱり大事！
水素水は抗酸化効果も期待でき、体の水分循環もサポートしてくれます。
またミネラルウォーターは硬水ならカルシウムやマグネシウムも補給できてオススメです。

・白湯＋生姜スライス
→より温感効果を高めたい方にオススメ！
冷え性さんは特に自宅に帰ってからも体を冷やさないことで、スパの温感効果が持続しやすくなります。

次はオススメなフード！

・温野菜＋オリーブオイル
→体を冷やさずにビタミン補給。サーモンやアボカドなど良質な脂質を入れると、
さらに肌の弾力ケアにもつながります。

・野菜たっぷりのスープカレー
→スパイス効果で代謝アップをサポート。いろんな食材を一気にとれて、スパ後にしっかりご飯を
食べたい方にもオススメです。

ミネラルスパはでしっかり汗をかいた後は、ぜひ“美肌ごはん”まで楽しんでみてくださいね！