こんにちは！
mineral spaです♪

「ベッドに入ってもなかなか眠れない」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
そんな睡眠の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

仕事や家事のストレス、不規則な生活習慣、さらにスマホの長時間使用などが重なり、自律神経が乱れて睡眠の質が低下しやすくなっています。

質の良い睡眠のためには、体温のリズムを整えることがとても大切。
人の体は、眠りに入るときに深部体温を下げることでスムーズに入眠します。
日中に体をしっかり温めておくと、その後に自然な体温の下降が起こり、深い眠りにつながりやすくなるのです。

ミネラルスパは、15種類以上の天然鉱石とミネラルミストの作用で体の芯からじんわり温め、心地よい発汗を促します。湿度しっかりあるので呼吸がしやすく、リラックスしながら深部体温を上げられることができます。
また利用後は体がぽかぽかと温まり、その後に心地よい体温の低下が起こることで、眠りやすい状態へと導いてくれます。

さらに温熱効果により血流が良くなると、自律神経のバランスも整いやすくなります。
ストレスで交感神経が優位になりがちな現代人にとって、副交感神経がしっかり働くことは深い睡眠に欠かせないポイント。

【ミネラルスパで睡眠の質を整えるメリット】

・疲労回復がスムーズに：成長ホルモンの分泌が促され、体の修復や疲労回復が進む
・肌がきれいになる；ターンオーバーが整い、くすみや乾燥を防ぐ
・集中力／パフォーマンス向上：脳が休まり、日中の作業効率や判断力が向上
・自律神経が整いストレスに強くなる：心身がリラックスしやすくなる
・免疫力アップ：免疫細胞が活発になり、風邪や体調不良の予防に

眠れない夜が続くと、日中の疲労や集中力低下、美容への影響にもつながります。

ミネラルスパは体を芯から温めてリフレッシュできるので、毎日の生活に取り入れることで自然と心身がリセットされ、睡眠の質が改善していきます。

「最近眠りが浅い」「疲れが取れない」と感じている方は、ぜひ一度ミネラルスパでリラックス体験をしてみてください！