こんにちは！
mineral spaです♪

今回はお悩み別のご入浴方法をご紹介いたします。

○冷え性
仰向けになっていただき、両足首まで鉱石で覆ってください。
両足が温まり、血行が良くなります。

○肩こり
肩周りに鉱石を寄せて覆ってください。
鉱石の入った枕を肩に乗せるのも効果的です。

血管が拡張し血流が良くなり、肩周りの筋肉の緊張が和らぎます。

○冷え性の方
仰向けになり、両足首まで鉱石をかけてください。
お腹が冷えやすい方は、お腹や鼠蹊部にも鉱石をのせ温めてください。

○お腹の調子が悪い・生理痛
お腹の上に鉱石を乗せて温めてください。

○婦人病（月経痛・PMS・おりもの異常など）・便秘症
お腹、腰に鉱石を乗せると効果的です。

○腰痛
うつ伏せで寝ていただき、腰の両側に鉱石を集め温めてください。
腰から下にも痛みが広がっている方は、下半身全体を鉱石で覆うのも効果的です。

○花粉症・鼻詰まり
浴室内で大きくゆっくり鼻から息を吸い込み、口から吐きます。
最初は慣れないため苦しくてできない方もいらっしゃいますが、すぐに慣れて楽になります。

症状が重たい方は、週1〜2回のペースで入浴してあげることをオススメします。

※効果実感は個人差がございます。
全ての方が一概に当てはまるわけではございませんので、ご自身に合った方法でお試しください。